みさき眼科クリニック@代々木上原

腹式呼吸で涙の量が増える

パソコン、エアコン、コンタクトレンズがドライアイの大きな原因と言われています。これらを完全になくすことはできなくても、点眼治療をしながら色々工夫はできると思います。

先日の角膜カンファランスの演題で、腹式呼吸で涙液量が増加する、というものがありました。これは涙液分泌に働く副交感神経が優位になるためのようです。
仕事中に目が乾くなら、目を閉じてゆっくりと腹式呼吸するのも良さそうですね。

Byみさき眼科クリニック@代々木上原

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