みさき眼科クリニック@代々木上原

スマホは目の疲れの原因?

スマホユーザーを調査すると、新聞や本、雑誌を読むときは目との距離が40センチほどなのに、スマホでメール送受信するときは35センチ、スマホでネットをするときは32センチくらいで見ているという報告があります。

ウェブページは小さい文字にしていることが多いため、見えにくく近づけているかと言うと、メールの字は新聞の文字より大きい傾向があり、これはどうもスマホ自体を近づけて使う人が多いようです。こういう画面を近くでずっと見ていると、まばたきが減り目は乾き、またピント合わせに余分な緊張が加わるため、非常に目が疲れます。

スマホにしてから目が疲れる場合には、使用時間を少なくする、姿勢を良くして使う、などの工夫が必要だと思います。

Byみさき眼科クリニック@代々木上原
 

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